چرا روزانه قهوه می نوشیم؟
چرا روزانه قهوه می نوشیم؟
در این مطلب میخواهیم بررسی کنیم که چرا روزانه قهوه مینوشیم و الزام استفاده از قهوه به صورت کلی و عمومی چیست؟
از آنجایی که قهوه حاوی کافئین است، این نوشیدنی محبوب می تواند به افراد کمک کند کمتر احساس خستگی کنند، سطح انرژیشان افزایش پیدا کند.
همچنین با شروع سریع متابولیسم بدن، چربی سوزی کرده و بهره وری و عملکرد مغز را بهبود ببخشد.
منظور از بهبود عملکرد مغز چیست؟
- کمک به حافظه
- بهتر کردن خلق و خو
- افزایش زمان واکنش عملکرد کلی ذهن
بنابراین اکثر مردم دنیا ترجیح میدهند که روزشان را با این نوشیدنی گرم و خوش عطر و طعم آغاز کنند.
قهوه هم مانند بسیاری مواد خوراکی دیگر فواید خود را داراست که در ادامه به اختصار در مورد آن صحبت میکنیم.
- احتمالا بیشتر زندگی میکنید
مطالعات اخیر نشان داده که افرادی که قهوه مینوشند کمتر در معرض مرگ ناشی از برخی علل اصلی مرگ در زنان هستند. مانند بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، دیابت و بیماری کلیوی.
- بدنتان گلوکز و قند را بهتر هضم میکند
این تئوری در راستای مطالعاتی است که نشان می دهد افرادی که بیشتر قهوه می نوشند کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.
- احتمال دارد به نارسایی قلبی، کمتر مبتلا شوید
نوشیدن یک الی دو فنجان قهوه در روز ممکن است به جلوگیری از نارسایی قلبی کمک کند، زمانی که قلبِ ضعیف در پمپاژ خون کافی به بدن مشکل دارد.
- احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون کمتر میشود
کافئین نه تنها با احتمال ابتلای کمتر به بیماری پارکینسون مرتبط است، بلکه ممکن است به افرادی که این بیماری را دارند کمک کند تا بتوانند حرکات خود را بهتر کنترل کنند.
- حال کبدتان خوب است
به نظر می رسد هم قهوه معمولی و هم بدون کافئین اثر محافظتی روی کبد شما دارند.
تحقیقات نشان می دهد افرادی که قهوه می نوشند، احتمالا بیشتر آنزیم کبدیشان در محدودهی سالم قرار داشته باشد.
- کاهش سکته مغزی
برای زنان، نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است.
سکته مغزی چهارمین علت مرگ در زنان است.
- کاهش آلزایمر
تقریبا دو سوم آمریکایی هایی که مبتلا به آلزایمر هستند، زن میباشند. اما کافئین موجود در دو فنجان قهوه ممکن است محافظت قابل توجهی در برابر ابتلا به این بیماری ایجاد کند.
در واقع، محققان دریافتند که زنان 65 ساله و بالاتر که دو تا سه فنجان قهوه در روز می نوشند، کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند.
به همین دلیل روزانه قهوه مینوشیم و سلامتی روح و روان خود را نیز تضمین میکنیم.